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Como sair de um funk

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Como se livrar de um funk

Mulher triste sentado nos degraus. martin-dm / Getty Images

Você está em um funk?

Sempre que estou com medo, sinto-me mal-humorado e desprendido da vida em geral. Basicamente, fico letárgico durante esses períodos. Minha motivação é tão baixa que se torna quase imperceptível. Eu não estou girando minhas rodas indo a lugar nenhum, elas ficam trancadas no lugar. Normalmente eu vou em frente e me permito entrar no meu funk por um dia ou dois. Quem não ama uma festa ocasional? Mas, além desse período de tempo, estou realmente preocupado que estou indo em direção a uma sombra escura. Estou plenamente consciente de que a depressão poderia me dominar se eu não virar a esquina. Mau humor persistente pode levar a problemas de saúde. Faça um favor a si mesmo e busque algumas saídas saudáveis ​​para liberar pensamentos depressivos e reprimir atividades sem brilho.

Definição de um funk: falta de motivação e baixa energia

Tente estas 10 maneiras saudáveis ​​de se livrar de um funk

Lição de Cura do Dia: 14 de novembro | 15 de novembro | 16 de novembro

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Ande descalço na grama

Andar descalço na grama. Steve West / Getty Images

Vá dar um passeio - Eu não estou falando de uma maratona aqui. Se você puder apenas dar um passeio pelo quarteirão, será melhor para ele. Melhor ainda, tire os sapatos e dê um passeio pela grama para se familiarizar com as energias de aterramento da Terra. Certifique-se de respirar fundo enquanto estiver fora para limpar os pulmões.

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Mostre amor

Compartilhe um pouco de amor. Graciela Vilagudin

Seja gentil - Quando você está em um funk é provável que seu coração esteja em um estado frágil e possa usar algum amor extra. A melhor maneira de se sentir amado é abrir seu coração e estender seu amor aos outros. Se você não tem alguém especial em sua vida para compartilhar seu amor com por que não se envolver em um ato aleatório de bondade. Pare de sentir pena de si mesmo e faça algo que ilumine o dia de outra pessoa. Depois, aposto que ambos se sentirão melhor.

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Sair com um garoto

Jardim Zoológico. Fotosearch

Gaste tempo de qualidade com uma criança - Leve seu sobrinho / sobrinho ou filho de um vizinho para um passeio especial em um zoológico ou brincadeira em um parque próximo. Até mesmo uma viagem rápida para adquirir cachorros de milho e um flutuador de cerveja de raiz será apreciado. As crianças adoram quando os adultos lhes dão atenção especial. Além disso, você terá a satisfação de não apenas provocar um sorriso alegre no rosto de uma criança, mas também sorrir!

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Mude suas folhas de cama

Folhas de cama em mudança da mulher. Asia Images Group / Getty Images

Mude os lençóis da cama - Melhor ainda, saia e compre um novo conjunto de roupas de cama coloridas para iluminar o seu quarto. Quando é a última vez que você mudou suas roupas de qualquer maneira? Se você deixar sua folha de rotina semanal mudar, você certamente estará em território FUNK. Roupas de cama nítidas, limpas e coloridas para enrolar dentro da hora de dormir oferecem conforto quando você mais precisa dela.

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Voluntário em uma cozinha de sopa

Sopa De Cozinha. Ariel Skelley / Getty Images

Seja um voluntário - Coloque-se em uma posição de serviço para aqueles que são menos afortunados do que você. Voluntários são sempre necessários em cozinhas de sopa e despensas de alimentos. Suas próprias preocupações parecerão menos problemáticas quando você vir em primeira mão a situação dos outros.

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Sugue!

Jovem aspirador entusiasticamente. JupiterImages

Limpe seu meio ambiente - Uma das maneiras mais rápidas de gerar energia nova e fresca se movendo para o meu espaço é limpar a desordem e quaisquer energias estagnadas, jogando fora materiais inúteis. Jogar lixo pode parecer trabalho, mas é totalmente energizante quando você pega o jeito. Você pode até sentir vontade de dançar enquanto está limpando o chão.

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Experimente uma nova receita

Jovem experimentando uma nova receita. Nazra Zahri

Tente algo novo - Todos nós entramos em coma e preparamos os mesmos alimentos de novo e de novo. Talvez você não goste ... e daí! Onde está seu espírito aventureiro? A ideia é te tirar do funk, certo? É bom desenrolar seu robô de vez em quando para trocar de marcha.

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Abraçar uma árvore

Homem que abraça a árvore. Bellurget Jean Louis

Abraçar uma árvore - Passar tempo com a natureza é a minha maneira favorita de me sentir melhor. Coloque suas botas de caminhada e se perca por algumas horas perto de um riacho murmurante. O ar livre está aguardando. Para sua informação, as árvores precisam de abraços em todas as estações.

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Obter algumas risadas

Rindo dos filmes. Imagens Brand New / Getty Images

Vá ver um filme engraçado - Esqueça as lágrimas, os filmes de guerra e os dramas intensos no teatro desta vez. Você precisa de um bom riso para quebrar esse funk, ver uma comédia é sua melhor aposta. Convide um amigo para acompanhá-lo e veja quem ri mais duramente.

Terapia Clown
Yoga do Riso

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Mimar-se

Homem Que Toma O Banho De Espuma. Uwe Krejci / Getty Images

Mime-se -Faça o que é que lhe traz mais alegria. Pode ser um banho de espuma, ler um romance atrevido ou sair da sua rotina para andar de patins. Não diga a si mesmo que você não merece isso. Porque você faz!

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