A palavra shirodhara se traduz em shiro (cabeça) e dhara (fluxo). Shirodhara é por vezes referida como Terapia do Terceiro Olho ou Massagem Indiana da Cabeça .
Originária da Índia, Shirodhara é uma técnica de cura ayurvédica que envolve uma massagem suave na cabeça e o gotejamento de um fluxo lento de óleo quente na testa, especificamente em alinhamento com o chakra do terceiro olho ou anja chakra. O processo é gentil, sua aplicação consciente.
Aplicação do fluxo constante de óleo quente na testa
OIl é usado pelo massagista na aplicação de técnicas de massagem e reflexologia para as regiões do couro cabeludo, face e pescoço do corpo. O excesso de óleo gotejado da cabeça é capturado em uma bacia que é colocada no chão ou em uma mesa baixa sob a posição da cabeça do receptor.
Melhores óleos para usar em um tratamento Shirodhara
Óleos usados em um tratamento com Shirodhara podem variar. Óleos específicos eram tipicamente escolhidos por curandeiros ayurvédicos treinados profissionalmente, com base em seu tipo corporal percebido da pessoa a ser tratada.
Há também uma mistura tri-dosha de óleos comercializados pela Banyan Botanicals que pode ser usada por qualquer pessoa. É apropriadamente chamado Shirodhara Oil. Esta mistura orgânica consiste em cinco ervas ayurvédicas (ashwagandha, shatavari, bhringaraj, calota craniana e brahmi) que foram infundidas em uma combinação de óleos de gergelim e girassol.
Gergelim, girassol ou óleo de coco?
O óleo de gergelim é conhecido por suas propriedades de aquecimento e é benéfico para qualquer um que se identifique com o tipo vahta dosha. Considerando que, o óleo de girassol é um agente de refrigeração e uma boa opção para quem se identifica com o tipo pitta dosha. O óleo de coco também está esfriando, mas pode ser considerado muito refrescante e é melhor usá-lo somente durante o verão ou a estação quente.
Sinais de Desequilíbrio Dosha
De todos os tridoshas (vatha (ou vata), pitta e kapha), as pessoas que se identificam com o vatha e o pitta serão as que mais se beneficiarão da massagem da cabeça de Shirodhara.
Desequilíbrios de Vatha - Os desequilíbrios de Vatha dosha incluem sentir medo, ser preocupante, sentir insegurança e incomodar a conversa da mente de macaco.
Desequilíbrios de Pitta - Os desequilíbrios de Pitta dosha incluem raiva externa ou turbulência interna, sendo facilmente frustrados, sentindo-se irritáveis e prejudicando o julgamento.
Vatha, Pitta ou Kapha?
Cada pessoa tem características de todos os doshas. É uma questão de qual categoria é mais dominante. Não tem certeza do que você é dosha? Para dicas, faça o teste O que você é Dosha ?, para ver de que tipo você se encaixa melhor.
Benefícios de Shirodhara
- Abre o terceiro olho, promovendo a intuição
- Circulação sanguínea aumentada no cérebro
- Relaxamento geral
- Nutre a pele seca e os cabelos frágeis ou finos
- Analgésico, bom para o sofredor crônica
- Diminui a pressão sanguínea
- Dá clareza mental, tagarelice mental
- Rejuvenesce as energias sem brilho
- Promove a intuição
- Limpa toxinas
Condições de saúde tratadas com Shirodhara
- Medo ou ansiedade
- Fadiga ou comportamento letárgico
- Dores de cabeça e enxaqueca
- Indigestão
- Insônia
- Névoa Mental
- Jet lag
- TEPT (transtorno de estresse pós-traumático)
- Fadiga ocular
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