Afirmações são uma ferramenta de auto-crescimento que ajuda a manter as suas intenções - sucintas e banhadas em uma luz positiva. Simplificando, afirmações são sentenças ou mantras pessoais que são construídos para banir qualquer pensamento negativo - e nutrem uma mentalidade positiva. Seja conscientemente ou inconscientemente, o poder das afirmações pode ajudar a mudar hábitos e comportamentos.
É melhor usar afirmações no dia a dia. Mas para aqueles que estão começando, pode ser mais fácil fazer isso mensalmente. Nesse caso, dedique o primeiro dia de cada mês a uma reinicialização de afirmação. Para começar, use este guia para ajudá-lo a obter afirmações mensais de janeiro a dezembro.
Afirmação de janeiro
1 de janeiro marca o primeiro dia do ano novo. Celebre o Ano Novo listando as metas que você sabe que pode alcançar e, então, crie uma sentença motivadora. Por exemplo, você pode dizer:
"Hoje eu estabeleço metas que sei que posso alcançar. Hoje é o primeiro dia do resto da minha vida. As metas que estabeleci hoje para mim vão me ajudar nos próximos dias. Minhas intenções são puras e poderosas."
Afirmação de fevereiro
Dia dos Namorados ocorre todo mês de fevereiro. Honre este mês de amor criando uma afirmação que enfoque uma presença amorosa que se manifesta através de você e do ambiente ao seu redor. Acima de tudo, lembre-se daqueles que amam você e aqueles que amam.
Afirmação de março
Evelyn Reid
Março é conhecido pelo animado dia de St. Patrick. Componha a afirmação de um leprechaun concentrando-se na boa sorte e nas maneiras pelas quais você se sente abençoado.
É recomendado que você também acompanhe afirmações com imagens mentais. Talvez a imagem mental deste mês possa ser um dos arco-íris e um pote cheio de oportunidades de ouro .
Afirmações de abril
Hannah Bichay / Banco de Imagens / Getty Images Abril mostra trazer flores de maio! Plante sementes positivas em sua mente com uma afirmação de "chuveiros de abril". Por exemplo, você pode pensar:
"Eu sou regado com amor e carinho. Cada gota de chuva que cai sobre a minha cabeça é um presente que nutre o meu ser. Eu suporto toda a tempestade de forma eficaz e bravamente."
Afirmações de maio
Agora que os chuveiros de abril cumpriram seu dever, “talvez seja a hora em que você pode reconhecer o crescimento que você sofreu e as realizações que você alcançou. Use esse ditado como inspiração ao construir sua própria afirmação:
"Eu sou o jardineiro que nutre meu corpo e minha alma com nutrientes essenciais e um estilo de vida saudável. Estou aproveitando os frutos do meu próprio cuidado. Tudo na minha vida está chegando às margaridas!"
Afirmações de junho
Nicolas McComber / Getty Junho é geralmente o mês em que os alunos se formam. Embora você não possa mais ser um estudante, você pode usar esse "mês da formatura" como tema para inspirar a afirmação deste mês.
Talvez a sua afirmação possa se concentrar na educação que você tem, na educação que você quer alcançar ou em como colocar a educação em bom uso. Pense em um futuro cheio de prosperidade medido em termos de sabedoria.
Afirmações de julho
Guido Mieth / Getty Images Você está no meio do calor do verão no momento em que julho rola ao redor. Construa uma afirmação enérgica de verão que encoraje uma disposição ensolarada. Talvez a imagem mental deste mês possa representar um dia divertido ou relaxante na praia .
Afirmações de agosto
Imagens de Getty | Imagens Tetra Agosto significa que a escola está começando de novo. Muitos estudantes se aproximam de agosto a contragosto enquanto o período de férias termina. Se você é um estudante ou não, aproxime-se de agosto com uma atitude motivada que o deixará animado para voltar à escola ou enfrentar o trabalho.
Afirmações de setembro
O outono começou e setembro é a época do ano para colher a colheita. O tema de afirmação deste mês poderia ser prosperidade e abundância. O que você tem em abundância que você é grato por? Embora seja fácil ser autocrítico, lembre-se de ter braços abertos prontos para acolher a prosperidade em sua vida.
Afirmações de outubro
Emma Lee / Life File / Getty Images Halloween acontece todo mês de outubro e o Jack-o-Lantern pode ser uma metáfora apropriada para essa afirmação sazonal. Assim como um Jack-o-Lantern esculpido com uma vela dentro, pense em como você pode iluminar o mundo ao meu redor com um sorriso no meu rosto. Visualize-se brilhando de felicidade de dentro para fora.
Afirmações de novembro
O Dia de Ação de Graças é um momento para reuniões e atividades familiares. kali9 / Getty Images O feriado que novembro é conhecido é o jantar de Ação de Graças. A afirmação deste mês pode se concentrar em agradecer. Talvez este exemplo de afirmação possa ajudá-lo a criar o seu próprio:
"Eu sou abençoado com uma família amorosa e amigos atenciosos. Minha barriga está cheia de alimentos e bebidas abundantes. Sentir-se grato e expressar gratidão é uma parte importante da minha vida. A bondade é abundante."
Afirmações de dezembro
É o último mês do ano e cheio de alegria do feriado. Termine o ano com uma "afirmação de feriado". Talvez você possa pensar:
"Eu abraço a temporada de férias com alegria e um coração aberto. Eu olho para esta época do ano através dos olhos de uma criança cheia de emoção. Eu dou aos outros com bondade e um sorriso sincero. Eu me sinto em paz e vejo minha vida como milagre que é. "
