Definições
O Ayurveda pode ser definido como um sistema que usa os princípios inerentes da natureza para ajudar a manter a saúde de uma pessoa, mantendo o corpo, a mente e o espírito do indivíduo em perfeito equilíbrio com a natureza.
Ayurveda é um termo em sânscrito, composto das palavras " ayus " e " veda ". " Ayus " significa vida e " Veda " significa conhecimento ou ciência. O termo " ayurveda " significa, assim, "o conhecimento da vida" ou "a ciência da vida". De acordo com o antigo estudioso ayurvédico Charaka, "ayu" compreende a mente, o corpo, os sentidos e a alma.
Origens
Amplamente considerada como a mais antiga forma de assistência médica do mundo, a Ayurveda é um intrincado sistema médico que se originou na Índia há milhares de anos. Os fundamentos da Ayurveda podem ser encontrados nas escrituras hindus chamadas de Vedas - os antigos livros indianos de sabedoria. O Rig Veda, que foi escrito há mais de 6.000 anos, contém uma série de prescrições que podem ajudar os humanos a superar várias doenças. Isso forma a base da prática Ayurveda, transmitida aos dias de hoje.
Benefícios
O objetivo deste sistema é prevenir doenças, curar doentes e preservar a vida. Isso pode ser resumido da seguinte maneira:
- Para proteger a saúde e prolongar a vida (" Swasthyas swasthya rakshanam ")
- Eliminar doenças e disfunções do corpo (" Aturasya vikar prashamanamcha ")
Princípios básicos
O Ayurveda é baseado na premissa de que o universo é composto de cinco elementos: ar, fogo, água, terra e éter. Esses elementos são representados em humanos por três " doshas ", ou energias: Vata, Pitta e Kapha . Quando qualquer um dos doshas se acumula no corpo além do limite desejável, o corpo perde o equilíbrio. Cada indivíduo tem um equilíbrio distinto, e nossa saúde e bem-estar dependem de obter um equilíbrio correto dos três doshas (" tridoshas "). A Ayurveda sugere um estilo de vida específico e diretrizes nutricionais para ajudar as pessoas a reduzir o excesso de dosha .
Uma pessoa saudável, como definida em Sushrut Samhita, uma das principais obras sobre Ayurveda, é "aquele cujos doshas estão em equilíbrio, o apetite é bom, todos os tecidos do corpo e todos os impulsos naturais estão funcionando adequadamente e cuja mente, corpo e espírito é alegre ... "
Teoria das bioenergias "Tridosha"
Os três doshas ou bio-energias encontradas em nosso corpo são:
- Vata refere-se aos elementos ar e éter. Essa energia é geralmente vista como a força que direciona os impulsos nervosos, a circulação, a respiração e a eliminação.
- Kapha refere-se a elementos de água e terra. Kapha é responsável pelo crescimento e proteção. O revestimento mucoso do estômago e do fluido cérebro-espinhal que protege o cérebro e a coluna vertebral são exemplos de kapha .
- Pitta refere-se a elementos de fogo e água. Este dosha governa o metabolismo - por exemplo, a transformação de alimentos em nutrientes. Pitta também é responsável pelo metabolismo nos sistemas de órgãos e tecidos.
'Panchakarma' - a Terapia da Purificação
Se toxinas no corpo são abundantes, então um processo de limpeza conhecido como panchakarma é recomendado para eliminar essas toxinas indesejadas. Esta terapia de purificação quíntupla é uma forma clássica de tratamento em Ayurveda. Esses procedimentos especializados consistem no seguinte:
- Vômito terapêutico ou emese ( Vaman )
- Purgação ( Virechan )
- Enema ( Basti )
- Eliminação de toxinas pelo nariz ( Nasya )
- Sangria ou desintoxicação do sangue ( Rakta moksha )
