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Como sair de uma rotina

Pergunta do leitor: Nos últimos meses me senti tão 'blá'. Eu raramente vou ao ginásio, então é claro que estou ganhando peso. Eu simplesmente não consigo me motivar e sinto que estou sempre procurando por algo que "funcione" seja uma nova dieta, um novo vídeo de treino, uma nova terapia alternativa ... mas ainda estou em uma rotina. Qualquer insight seria muito apreciado. ~ Robin

Resposta de Jaelin: Caro Robin, Enquanto muitos de nós podem passar por períodos de sentimento 'blá', uma experiência de longo prazo pode sinalizar outras coisas acontecendo em seu corpo, seu campo de energia e psique. Você está procurando uma resposta que está chegando vazia.

Eu sinto dentro de sua energia que você está procurando por paixão e excitação, algo que vai fazer você se sentir vivo. Há muitos passos que eu poderia sugerir, mas dentro desse contexto vou oferecer dois.

Equilíbrio Físico e Emocional Primeiro, visite o seu médico para um teste físico e hormonal. O equilíbrio dentro do corpo é um fator chave na forma como experimentamos nossa energia física e emocional. Quando o desequilíbrio está acontecendo, nossas respostas também se tornam desequilibradas e fora de sincronia. Não há entusiasmo ou interesse em participar de atividades da vida da mesma forma que você teve no passado. Desequilíbrio também pode ser um sinal de depressão. Conversando com seu médico sobre o que você está experimentando em um bom começo.

Chakra do Coração - Em segundo lugar, sinto que, enquanto você pode estar procurando por paixão, você carrega um profundo sentimento de tristeza dentro do seu chacra cardíaco. Como essa tristeza é algo com a qual você não está confortável e não sabe como lidar, você a mantém inconscientemente à distância. Esse ato de "reprimir" ou "deprimir" a emoção pode resultar em depressão. Enfrentar a tristeza, mesmo que pareça pesado e desconfortável, ajudaria você a sair da rotina.

Há uma história maravilhosa chamada "Há um buraco no meu calçadão", autobiografia em cinco capítulos curtos de Portia Nelson. A base da história é que continuaremos a viver na rotina, ou cairemos no mesmo buraco até que, em algum momento, escolhamos uma ação diferente ou percorrermos uma rua diferente. Pense em como se permitir sentir a tristeza seria uma ação diferente que a deprimisse. Desejo-lhe tudo de bom Robin. Você consegue!
Muitas bençãos,
Jaelin

Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site são destinadas apenas para fins educacionais e não são um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consultar seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração em seu regime.

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