A antiga prática de Qigong (cultivo da força vital) - uma forma de Yoga taoísta - tem inúmeros benefícios. Esses benefícios foram experimentados diretamente por muitos séculos de praticantes de qigong e, mais recentemente, foram documentados por uma pletora de estudos científicos.
Saúde = um fluxo equilibrado de Qi
De acordo com o taoísmo, a saúde de nosso corpo-mente depende de um fluxo de qi claro, forte e equilibrado através do sistema dos meridianos. Como a prática do qigong realiza exatamente isso, não é de surpreender que os benefícios da prática do qigong (também escrito Chi Kung ) se estendam a todos os sistemas físicos do nosso corpo, bem como ao mental, emocional e espiritual. aspectos do nosso Ser.
Benefícios Físicos da Prática de Qigong
A prática de Qigong torna o corpo forte e flexível. Melhora o equilíbrio, resistência e flexibilidade. Tem efeitos positivos nos sistemas cardiovascular, respiratório, digestivo, endócrino, imunológico e nervoso central. Ele tende a criar uma pele suave e uma sensação agradável de calor profundo dentro do corpo. Aumenta a vitalidade sexual e permite que o nosso tempo de sono seja mais profundo e restaurador. Com o tempo, a prática de qigong pode reduzir ou eliminar a dor crônica. Ele também tem o poder de reverter o processo de envelhecimento e restaurar a juventude.
Benefícios Emocionais
O fluxo suave e equilibrado do qi criado pela prática de qigong se mostra como um estado de espírito alegre, relaxado, otimista e energizado. Enquanto as energias emocionais de raiva, medo, ansiedade ou tristeza ainda podem surgir, elas serão muito menos “pegajosas” e serão mantidas e então dissolvidas dentro do campo maior de alegria, gratidão, aceitação e equanimidade.
Benefícios Mentais e Espirituais do Qigong
A abundância de energia esclarecida e quietude mental gerada pela prática de qigong suporta uma grande clareza mental e nutre intuição e criatividade. À medida que nossa inteligência se enraíza em uma conexão com o corpo interior, ela se amplia e se aprofunda de maneiras cada vez mais maravilhosas.
À medida que nos aprofundamos em nossa prática de qigong, nossos canais espirituais - como o terceiro olho - se abrem gradualmente. Tornamo-nos conscientes dos reinos mais sutis do Ser e começamos a experimentar, diretamente, nossa interconexão com o Tudo-Que-É.
Para colher os benefícios, você deve praticar
A melhor maneira de começar a colher esses muitos benefícios da prática de qigong é, naturalmente, começar a praticar! Qual dos muitos formulários disponíveis que você escolher dependerá de suas circunstâncias individuais: suas preferências pessoais, o que é melhor para sua condição física e a disponibilidade de professores e / ou turmas perto de onde você mora.
Suporte nutricional para prática de Qigong
* Colostro: Nature's Perfect Food - ajuda na recuperação de doenças e ferimentos; melhora o desempenho atlético; e nutre níveis extraordinários de saúde física, mental e emocional e bem-estar.
* Taoist Practice & Diet - Recomendações de Elizabeth sobre alimentos a evitar e alimentos a incluir em sua dieta.
