Se você praticou a meditação andando, pode já estar familiarizado com a prática de imaginar que, a cada passo que dá, está beijando a terra, através da sola do pé. Esta é uma prática linda, que funciona em muitos níveis para despertar nossa conexão com a energia da Terra e com todos os seres que habitam nosso planeta compartilhado. Uma maneira de funcionar é ativar o primeiro ponto do meridiano dos rins, chamado yong quan ou gush spring, que está localizado perto do centro da sola do pé. Em relação à prática da meditação andando, poderíamos considerar yong quan como algo parecido com os lábios da sola do pé.
Se somos energeticamente sensíveis, podemos notar - enquanto praticamos a meditação andando - uma sensação de qi (energia vital) borbulhando do fundo de nossos pés, e então fluindo para cima através de nossas pernas e no dantian inferior, esse centro de energia fundamental no abdome inferior. O meridiano do Rim, em particular, desde o seu ponto de partida em yong quan, continua para cima ao longo da borda interna da perna e, em seguida, para cima ao longo da frente do abdômen e do peito, perto da linha central.
Yong Quan e o sistema de cinco elementos
Em termos do Sistema dos Cinco Elementos, o meridiano do Rim pertence ao elemento água. A sola do pé, sendo o mais baixo e mais Yin do nosso corpo, é considerada um aspecto do elemento terra. Faz todo sentido, então, que o lugar onde o meridiano do Rim surge na sola do pé seja considerado, metaforicamente, um "lugar" onde a água emerge da terra. A palavra chinesa yong se traduz como gush ou surge ou well up. A palavra chinesa quan se traduz como a primavera (e também era o termo antigo para coin ). Nós também ouvimos esse ponto chamado “Bubbling Spring”, do qual gostamos bastante, embora possa não ser uma tradução tão precisa.
Localização do rim 1 Yong Quan
De acordo com Ellis, Wiseman & Boss - os autores de Grasping The Wind - a localização clássica (como registrada em um antigo texto chamado Golden Mirror ) de yong quan é: “ Na depressão no coração da sola, como se sentiu quando a perna está esticada, o pé dobrado e os dedos dos pés enrolados. Na linguagem mais moderna, o ponto é encontrado em uma ligeira depressão criada, quando o pé está em flexão plantar (ie ligeiramente estendido, então os arcos ativam ), cerca de 1/3 da distância dos dedos dos pés ao calcanhar. Em outras palavras, é onde o polegar cairá naturalmente, no centro do pé, perto da base do dedão do pé.
Yong Quan na Prática de Qigong
Yong quan é importante não apenas na meditação andando, mas também na maioria das formas de qigong, como um lugar através do qual nos conectamos profundamente com a energia da terra. Podemos imaginar o envio de raízes através das solas de nossos pés, como árvores enviando raízes - até o centro da terra. Ao nos conectarmos dessa forma profundamente com a Terra, nos sentimos estáveis e energizados.
Muitas vezes esta conexão fortemente aterrada à energia da terra é equilibrada, ao mesmo tempo, imaginando uma abertura e expansão através da coroa da nossa cabeça (em Bai Hui), até a vasta extensão do céu / céu. Enquanto a energia celestial flui para baixo em nosso corpo, e a energia da terra - como a seiva sendo puxada pelas raízes de uma árvore - é levada para cima em nosso corpo, nosso corpo humano se torna o lugar-encontro do céu. e terra.
Yong Quan em Acupuntura
Como ponto de acupuntura, yong quan é usado para “abrir os orifícios sensoriais” e para “calmar o Espírito”. Como tal, ele é chamado principalmente para tratar distúrbios que tendem a se manifestar na área. da cabeça e do pescoço (onde estão localizados a maioria dos orifícios sensoriais), por exemplo: dor de cabeça, visão embaçada, tontura, dor de garganta ou perda da voz. Também é usado para reviver a consciência.
Para a maioria das pessoas, a acupressão em yong quan é incrivelmente relaxante e relaxante - tornando mais fácil entender por que esse ponto é usado tradicionalmente para “calmar o espírito”, atraindo energia excessiva na cabeça para baixo, em uma conexão aterrada. com a terra.
Como aplicar acupressão em Yong Quan (KD1)
Para massagear yong quan, sente-se em uma cadeira de encosto reto (ou no chão, embora isso seja mais difícil), descanse o tornozelo da perna esquerda sobre o joelho ou a coxa da perna direita. Em seguida, coloque o pé esquerdo na mão direita enquanto usa o polegar direito para massagear com pressão moderada a profunda yong quan. Continue por 2-3 minutos e depois mude de lado.
Também é muito bom colocar a palma da mão sobre a sola do pé, de uma forma que conecte Yong Quan com o Lao Gong (PC8). Isto pode apoiar a ativação do que é conhecido como o eixo do Rim-Coração: uma interface de energia de água e fogo, importante em muitas práticas de qigong, por exemplo, formas Kan & Li.
Finalmente, pode ser interessante brincar com encontrar uma conexão entre Yong Quan (KD1) nas solas dos pés e Hui Yin (CV1) no centro do assoalho pélvico. Sinta a energia de Yong Quan se preparando para nutrir Hui Yin. De Hui Yin, brinque com a Órbita Microcósmica, que circula qi através dos meridianos Du e Ren. Então, de Hui Yin, sinta a energia fluindo de volta para Yong Quan nas solas dos pés. Esse tipo de exercício prepara o terreno para a Órbita Macrocósmica - uma expansão da Órbita Microcósmica para incluir os braços e as pernas.
