Em A promessa de cura do Qi, Roger Jahnke OMD descreve o que ele chama de “estágios finais do cultivo de qi”. Agora, a prática de qigong de cada pessoa é única, e não devemos esperar ou nos esforçar. para que nossa prática se encaixe perfeitamente em alguma estrutura predeterminada. No entanto, mapas conceituais desse tipo podem ser úteis, então vamos usar a estrutura sugerida pelo Sr. Jahnke para explorar pelo menos os contornos gerais de uma prática de qigong. Como você verá, os estágios 1-3 lidam primariamente com a saúde física e a cura, os estágios 4-6 com o bem-estar mental / emocional e os estágios 7-10 com o desdobramento de nossos potenciais espirituais mais profundos.
Estágio Um - Descubra Qi
O que é qi, e como vamos descobrir isso? Uma tradução em inglês comum de qi é energia de força-de-vida e a tradução em inglês da palavra qigong é força de vida . podemos cultivar nossa energia vital, no entanto, primeiro precisamos descobri- la - para estabelecer uma consciência direta da presença de qi dentro de nosso próprio corpo humano.
Uma maneira de descobrir o qi é simplesmente tornar-se consciente das sensações de fluxo de energia dentro do nosso corpo. Essa energia fluida pode ter uma qualidade de calor ou de frescor. Pode parecer mais formigamento, sensação de peso ou plenitude, ou talvez tenha uma qualidade elétrica ou magnética.
Trazendo Consciência Consciente Para O Corpo
A maneira de começar a perceber essas sensações é trazer sua atenção, sua percepção consciente, para o seu corpo. Uma prática simples para facilitar isso é esfregar as palmas das mãos juntas até que elas se aqueçam, depois separá-las ligeiramente, ao nível da barriga, e criar pequenos movimentos - em círculos, ou separando e depois aproximando-os. juntos novamente - quando você presta atenção às sensações em seus dedos e palmas. O que você sente? Experimente a prática com os olhos abertos e, depois, com os olhos fechados, simplesmente percebendo toda e qualquer sensação em seus dedos, palmas das mãos ou pulsos.
Alinhando nossa ideia de corpo com a realidade
A maioria de nós tem o hábito de pensar em nosso corpo como sendo uma coisa mais ou menos sólida. No entanto, em um nível molecular, nosso corpo é principalmente água - uma substância muito fluida. E em um nível atômico e subatômico, nosso corpo é 99, 99% de espaço! O sangue está fluindo continuamente através de nossas veias e artérias, enquanto nosso coração bombeia continuamente. O ar está entrando e saindo de nosso corpo, de forma contínua, enquanto respiramos. E a respiração celular, com seus vários processos bioquímicos, está acontecendo continuamente.
O ponto é que nosso conceito de nosso corpo como sendo sólido não é mais do que um conceito - uma ideia que, após um exame mais detalhado, se mostra completamente iludida. Um passo importante no caminho para descobrir o qi é abandonar essa falsa noção de solidez e substituí-la por uma que esteja mais alinhada com a realidade. A verdade é que nossos corpos humanos estão em movimento contínuo, dentro de suas próprias fronteiras, bem como em troca contínua com o mundo "externo", através do ar que respiramos, e a comida e água que ingerimos.
Uma vez que começamos a conceber nossos corpos como estando em movimento contínuo, torna-se muito mais fácil sentir o qi para perceber diretamente a qualidade vibratória de nossos corpos. Uma vez que você seja capaz de perceber as sensações de qi em seus dedos, ou entre as palmas de suas mãos, você pode começar a perceber padrões de energia fluente - dizer ao longo de meridianos particulares - ou locais onde a energia tende para reunir, por exemplo, nos dantians. Você pode começar a perceber que o qi pode ser sentido vários centímetros ou até mesmo alguns metros fora do corpo - como se sua forma física fosse mantida dentro de algo como um casulo de energia.
Aproveite a descoberta do qi!
